Le donne che fanno sollevamento pesi rischiano di irrobustirsi come gli uomini?

Uno dei motivi per cui molte donne sono restie ad intraprendere un allenamento che prevede sollevamento pesi è perché hanno paura di irrobustirsi come un uomo.

In realtà si tratta di una paura ingiustificata: sollevare pesi è un buon modo per rafforzare i muscoli, ma la capacità di sviluppare quest’ultimi dipende direttamente dalla nostra quantità di testosterone. Questo ormone viene prodotto nei maschi in una misura superiore di circa 50 volte in più rispetto alle femmine. Motivo per cui è davvero poco probabile che una donna possa diventare muscolosa come un uomo.