Saltare i pasti aiuta a dimagrire?

Assolutamente no! Se saltiamo un pasto, infatti, tenderemo a compensare in quello successivo introducendo le calorie mancanti.

Inoltre, il nostro corpo, cercherà di recuperare la perdita di energia conservando il più possibile il cibo introdotto, rallentando il metabolismo, e immagazzinando riserve di energia sotto forma di grasso!

Insomma, se volete perdere peso, saltare i pasti non è assolutamente una buona idea!