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Cos’è meglio per perdere peso: l’esercizio o la dieta?

Uno studio ha chiarito cosa è più importante per perdere peso…

Perdere peso: esercizio fisico o dieta?

Nel caso in cui si desiderasse perdere peso è molto più importante, nel breve periodo, variare il proprio regime alimentare che fare più esercizio fisico. Quest’ultimo diventa molto più importante nella seconda fase, per mantenere la forma desiderata e non riguadagnare i chili che abbiamo perduto.

In ogni caso, è bene iniziare a pensare alle diete non come a dei rimedi drastici e momentanei, ma come un regime alimentare da trovare e mantenere per tutta la vita! Allo stesso modo è fondamentale fare attività fisica regolarmente!

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