Quale superficie è la più adatta per correre? Meglio fare jogging o running sull’asfalto o sullo sterrato? Non esiste una risposta univoca, ogni superficie hai i suoi pro e i suoi contro, tutto dipende da quali sono i propri obiettivi e gusti. Correre sull’asfalto è meno affascinante, a livello “paesaggistico”, di correre sullo sterrato, ma […] More
Nel caso in cui si desiderasse perdere peso è molto più importante, nel breve periodo, variare il proprio regime alimentare che fare più esercizio fisico. Quest’ultimo diventa molto più importante nella seconda fase, per mantenere la forma desiderata e non riguadagnare i chili che abbiamo perduto. In ogni caso, è bene iniziare a pensare alle […] More
Ci siamo allenati per parecchio tempo e siamo finalmente riusciti ad ottenere un fisico che ci soddisfa. Dopo quanto tempo i nostri muscoli iniziano a perdere tono? Ahimè, nella maggior parte delle persone i tessuti muscolari possono iniziare a perdere tonicità già dopo solo una settimana in cui non si è praticato il regolare esercizio […] More
Uno dei motivi per cui molte donne sono restie ad intraprendere un allenamento che prevede sollevamento pesi è perché hanno paura di irrobustirsi come un uomo. In realtà si tratta di una paura ingiustificata: sollevare pesi è un buon modo per rafforzare i muscoli, ma la capacità di sviluppare quest’ultimi dipende direttamente dalla nostra quantità […] More
I peli sono strutture sottili e filiformi che crescono sulla cute della maggior parte dei mammiferi, mentre altri animali non li posseggono. Servono solitamente a difendersi dalle basse temperature, ma possono avere altre funzioni. Per quanto riguarda gli essere umani, la crescita dei peli viene influenzata positivamente dagli ormoni androgeni o maschili, quali il testosterone, […] More
Quante volte vi sarà capitato di togliervi la maglietta e trovare all’interno dell’ombelico dei pelucchi? Vi siete mai chiesti il perché? Beh, innanzitutto, vi sono vari modi di chiamare questa sostanza: lanugine, lana, polvere, etc. Ma come si forma? Vi sono varie ipotesi al riguardo. Quella più gettonata ci dice che questa formazione è dovuta […] More
La risposta a questa domanda sembra affondare le proprie origini in tempi molto remoti, la questione è ancestrale! Il nostro cervello, infatti, sembra sempre preferire cibi dolci e grassi, dotati di un apporto calorico maggiore e quindi più adatti a garantire la sopravvivenza. Per l’uomo preistorico, il quale non disponeva di certo della stessa varietà […] More
Molte persone si interrogano sulla giusta frequenza con cui andare in bagno per defecare, chiedendosi se il numero delle volte che fanno la cacca sia troppo basso o troppo elevato. In realtà, ad essere più importante della frequenza, è che questo avvenga con regolarità: è considerato normale andare in bagno dalle 3 volte a settimana alle 3 […] More
Vengono volgarmente chiamati “mosche volanti“, ma il nome tecnico è miodesopsie. Spesso descritte da chi li vede come vermi, filini, macchie, vanno dovunque tu guardi e se fermi gli occhi pian piano scendono verso il basso, per risalire quando sbatti le palpebre. Da cosa sono fatti? Una parte importante del nostro occhio è chiamata corpo […] More
Ci sono giorni in cui il seno cambia aspetto: è gonfio, più duro del solito e soprattutto molto più sensibile. Un fastidio che si manifesta periodicamente in tutta l’età fertile, fino alla menopausa. E riguarda tutte le donne, e non, come si potrebbe pensare, solo quelle giunoniche: anche chi ha una prima scarsa può sentirsi […] More
Quando c’è freddo (o quando si è immersi in acqua fredda), i vasi sanguigni si restringono, il che di per sé limita il flusso di sangue al pene: ciò induce una diminuzione delle dimensioni. Il corpo è programmato per conservare il calore e l’energia, quindi tende a mantenere il flusso di sangue al centro del […] More
Può capitare di bere caffè e di sentire, subito dopo, lo stimolo di andare in bagno. Ma da cosa dipende questo effetto lassativo? L’ipotesi più accreditata è che il caffè arrivato nello stomaco sia in grado di infuenzare i livelli di alcuni ormoni come la gastrina (presente nello stomaco e responsabile soprattutto della secrezione gastrica) […] More